エクササイズ ピラティス ピラティスとは?ヨガとの違いや効果、向いている人を徹底解説 ピラティスは体の歪みを矯正するエクササイズで姿勢の改善などの効果があります。ヨガとの違いや向いている人を解説。... 2024年9月2日 電話占いメル編集部