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ヘルスケア マインドフルネス マインドフルネスとは?効果や瞑想のやり方を分かりやすく解説 マインドフルネスとは目の前のことに意識を集中させることです。効果やデメリット、瞑想のやり方をわかりやすく解説。... 2024年8月26日 電話占いメル編集部