暮らし ファスティング断食 断食(ファスティング)の効果はある?正しいやり方やリスクを解説 断食とは一定期間食事を断つことです。腸内環境の改善や老廃物の排出の促進などに効果があります。正しいやり方やリスクを解説します。... 2025年2月19日 電話占いメル編集部